Un modèle de routine quotidienne que vous pouvez vraiment modifier
Pas un emploi du temps à copier. Un cadre avec quatre créneaux, et des règles sur ce qui va dans chacun.
Les routines quotidiennes publiées sont du divertissement. Quelqu’un se lève à 04:30, fait quatre-vingt-dix minutes de journal et d’exposition au froid, et le temps que vous ayez fini de lire, vous n’avez rien appris d’utilisable, parce que sa journée n’a ni école à déposer, ni trajet, ni horaires postés.
Ce qui se transmet, c’est le cadre, pas l’emploi du temps. Presque toute routine viable a quatre créneaux : un bloc de démarrage qui vous sort du lit et vous met dans la journée, un bloc de travail avec un début défini, une transition qui termine le travail correctement, et un bloc de clôture qui termine la journée. Le contenu change complètement d’une personne à l’autre. Les créneaux, non.
Ce modèle vous donne les quatre créneaux, les règles de ce qui a sa place dans chacun, et un plafond dur sur le nombre d’éléments que chacun peut contenir. Le plafond compte plus que le contenu. Un bloc de démarrage à trois éléments survit à une mauvaise nuit. Un bloc de démarrage à neuf éléments est une liste de souhaits que vous abandonnerez en février, et l’abandon emporte en général les trois bons éléments avec lui.
Il y a aussi une section sur la transition, le créneau que la plupart des gens laissent vide avant de se demander pourquoi le travail les suit jusqu’au canapé. C’est le créneau au meilleur rendement de tout le cadre, et il prend en général quatre minutes.
Remplissez-le, faites-le tourner deux semaines, puis changez une chose.
Plan
Statut : plan. L’introduction ci-dessus est de la copie finie. Tout ce qui suit est le plan des sections de la version complète, visant environ 2 000 mots.
- Pourquoi copier quelqu’un d’autre échoue. Les contraintes ne se transmettent pas, les cadres si.
- Créneau un : le bloc de démarrage. Trois éléments maximum, et les deux qui devraient toujours y être.
- Créneau deux : le bloc de travail. Un début défini, et ce qui compte comme un début.
- Créneau trois : la transition. Quatre minutes, et pourquoi c’est le créneau au meilleur rendement.
- Créneau quatre : le bloc de clôture. Terminer la journée, pas la prolonger.
- Les plafonds d’éléments. Les nombres qui survivent à une mauvaise semaine.
- Le remplir. Un exemple travaillé pour trois emplois du temps différents.
- La revue à deux semaines. Un changement, et comment savoir lequel.